人在世界裡

這幾年有個體會，若我們想幫助一個孩子建立其自我價值，幫助其自我接納，其中一個很重要的做法就是尊重與接納對方的情緒。

試想，如果當一個人的開心不開心、一個人最貼近自我的感受都會被他人否定的時候，你要他如何相信自己？

如果我連自己的感覺都不能相信的時候，對於我自己，我還有什麼能相信的呢？我只好不停去抓外在的規則、外在的眼光、外在的評價...

於是外界的聲音越來越大聲，自己內在的聲音就越來越小。

尊重與接納孩子的情緒，其實是在幫助他建立自我價值。父母對待孩子負面情緒的方式，很可能就是未來孩子面對自己負面情緒的方式，你對待他的語言會內化成他對待自己的語言。

你能夠溫柔對待他，他將來也比較可能溫柔對待自己，你能有耐心引導他，他也更有機會耐心地引導自己。

你如果希望他有自信，請尊重他的感覺、陪伴他的感覺、試著幫助他把這些感覺表達出來，你不一定要認同他的感覺、但你得練習接納那是對方真實的感受。

你的尊重，會帶出他對自我的尊重，你的接納，也會幫助他接納自己。當他能夠尊重、信任、接納自己的情緒與感受，他就不會輕易覺得自己是毫無價值的人了。