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「情緒就像小孩,你不會讓他們來開車,但你也不會想把他們塞進後車廂」(Feelings are like children. You don’t want them driving the car, but you don’t want to stuff them in the trunk, either)

這是電影《謝謝分享,我的愛》(Thanks for sharing)裡的台詞,很有趣的比喻,也提供了一個想像。

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「Enrico fermi」的圖片搜尋結果

「宇宙如此無垠悠久,適居行星的數量必然不少,但為什麼人類從來就找不到智慧外星生命呢?」

這是1950年諾貝爾物理獎得主恩里科費米(Enrico fermi)提出的問題,科學界稱為「費米悖論」(Fermi paradox),後來引起引起天文學、物理學、哲學界的廣泛討論。

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未經審視的人生,不值得活。

蘇格拉底的名言,是許多心理師的座右銘,它提醒我們好好看看自己的生活,拾起勇氣去搞懂生命裡那些難解的課題。

如果你正巧拿著放大鏡,你會從哪裡開始看起呢?

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你是否有去過任何值得一提的地方?是否做過任何值得一提的事情?

華特回答沒有。

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Someone's driven by something.

電影《決戰終點線》(Rush),描述70年代兩大F1賽車手James Hunt與Niki Lauda的競爭故事。

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沒有不會謝的花
沒有不會退的浪
沒有暗的光

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過度的自責是很傷的
就像拿一把刀不停刺著受傷的傷口
傷口不會因此變好的

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「你有什麼感覺呢?」

諮商的時候,常問個案這問題,這樣問不是沒原因的。
因為從個案的回答中,我們才能知道他對事件的真實態度、感受、和那些藏在感覺中的細微情感,當那些東西浮現,我們才能貼近個案,才有辦法走進對方心裡。

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一首歌,能救一個人的命嗎?

《曼哈頓練習曲》裡,一個傷心人唱出的傷心歌,竟默默撫慰了另位傷心人。心情加上旋律,就有了力量。

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我們不可能控制所有的事
但也不是所有的事都不能控制
能幫助我們繼續走下去的

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「除非試過在夜裡寫作,否則你永遠不會知道自己能不能當個作家。」

夜晚,常是作家靈感來臨的時候。美國奇幻小說家,洛夫克拉夫特(Howard Phillips Lovecraft)曾說:「夜裡,當物質世界回到洞窟,留下做夢者獨身在外時,那些不可能在平凡或嘈雜的白晝出現的靈感與能力將自動浮現。除非試過在夜裡寫作,否則你永遠不會知道自己能不能當個作家。」

今晚,雖然我們不一定要當作家,但也能感受一下夢帶來的生活靈感。

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「所有的改變,即使是我們最渴望的改變來臨時,都有令人感到憂鬱之處,因為改變後我們必須屏棄一部份的自己,為了要進入生命的另一階段,前一階段的我們就必須死去。」(法國作家,諾貝爾文學獎得主Anatole France)

作家細膩地觀察到改變帶給人的感受,或許這也是人們不易改變的原因,或許我們還沒準備好讓某一部份的自己死去。


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你總是擔心別人怎麼看你
但我總是想問你怎麼看你自己

你總是擔心別人不喜歡你

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有時覺得自己在諮商室裡做的只是
幫助眼前的個案接納此時此刻的自己

你說這樣不是種「自我感覺良好 」?

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要如何面對失敗 ?

我喜歡鈴木一朗的說法,他說「再好的打擊手,十次打擊也有七次打不到,如果我沒打到,那就懷著恭敬的心檢討這七次失敗的原因,告訴自己下次再努力就好了。」

充滿智慧的一段話,裡頭有許多重點

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「曼哈頓戀習曲」的圖片搜尋結果

「我知道這樣說很俗氣,但我像個傻子一樣愛著他。」
「我不覺得俗氣,我覺得這聽起來像是一首很棒的歌。」

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那些沒有好好看過的感覺,其實都還留在心底,沒有消失

「可能從小就習慣了吧,感覺是不能表現出來的。」她說話總帶著笑容
「而且表現感覺又不能解決問題。」她又補充

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假期帶了孩子去看《吹夢巨人》,電影很美、劇情流暢,大導的電影還是有它的品質,但自己說不上有感,不過小孩是看得開心,雖然蠻多時候,他們都是摀著眼睛與耳朵XD,可是看完會說:「原來巨人沒有那麼可怕呀!」

呵,是說,這處理了小孩對於巨人的恐懼投射嗎?(其實就是處理自己心中的恐懼)

不過自己最有感的地方是,吹夢巨人的工作是捕夢,一次他和小女孩主角捕到一個惡夢,小女孩好奇問她,是什麼夢這麼可怕?巨人回答,這夢是麼說的:「看看你做的好事!沒有人會原諒你!」

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「你知道怎樣可以過著不會失敗的人生嗎?」

想像一下,你自己就是一間公司。而每個公司在決定投資案前,都會做風險評估,來評估投資失敗時帶來的損失。就像你一樣,在每個行動前都三思著各樣失敗的可能。

But,更重要的來了,大概沒有一間公司會評估出零風險的投資案,也許我們評估結果是10%的損失風險。這時,公司不一定會放棄這個案子,我們會做的是風險管理。選擇投資這個案子,不代表最終百分百會成功(誰能知道呢?),但是選擇投資,也意味著我們承擔了10%的風險,我們接受有失敗的可能,但沒關係,投資就會有風險,有人可以承擔高風險、有人只能接受低風險,都沒問題,但大概不會有公司說,只有零風險,我才願意投資。

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學習諮商的路上,大概很少人沒看過他演的春風化雨(Dead Poets Society)、心靈捕手(Good Will Hunting)、心靈點滴(Patch Adams)等電影。

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