自我接納，已經有點像是心理師的老生常談。
不過在諮商經驗中，還是會感覺許多個案對接納自己表現抗拒。或許其中一原因，是覺得自我接納像是一種自我催眠，一旦接納自己，會不會就落入「自我感覺良好 」的假象裡。
但對我來說「自我接納 」與「自我感覺良好 」兩者完全不同呀！
「自我感覺良好 」是麻痺的，
但「自我接納 」是清醒的
「自我感覺良好 」是逃避負面的感受，
但「自我接納 」是承擔負面的感受
「自我感覺良好 」帶來的是停滯，
「自我接納 」卻是帶來成長
自我接納，像是告訴自己說：
對，我不一定滿意這裡，但我很清楚我人就在這裡，我不在其他地方。
自我接納，是感受到自己的腳真實地踏在此地，然後深刻感知自己得從此地出發。
我會跟個案說，如果我們學會接納自己，此時此刻就成了腳下穩固的基點，我們才能踏穩出發。
不然怎麼走，我們都是搖搖晃晃。
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